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【补肺丸】这是什么汤?滋补润肺超健康!

2019-07-11补肺丸小编

 “饭后百步走,活到99”,这句话从侧面说明了运动养生的重要性,虽说活着不是为了吃饭,但只有好好吃饭才能活着,当然了,养生的方式有很多种,吃饭只是注重养生的一个方面,今天小编就和大家聊聊有关肺部养生的那些事儿。

 

1、养肺

目前正处于“盛夏”时期,天气仍然炎热,人体也要顺应自然,不应过多的流汗,少吃辣、蒜、葱等辛辣食物,若过多摄入,可能导致肺气太盛,引起便秘、上火等秋燥症状。

如果出现了上述现状,可以多吃一些酸性果蔬、如苹果、山楂、石榴,可以养肺,防秋燥。老人、小孩儿等,在熬粥的时候可以加些山药、茯苓等,健脾胃的效果更佳。日常饮食可以选择清淡一些的食物,如木耳、豆浆等。

2、防病

入秋后,昼夜温差极大,稍微不留意就会感冒,且很容易在通风不畅的公共办公室场所传播开来。面对这种情况,可以选择擦晨香和晨起浴面,用双手大鱼际在迎香穴的位置反复轻柔200次左右,再用掌跟在面部上下揉动100次左右。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有助于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁,可以当成加餐的零食吃,也可以将10克杏仁磨成粉,加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。如果觉得磨粉比较麻烦,可以直接买杏仁奶、杏仁露喝,或者买现成的杏仁茶粉冲喝。

3、调情志

随着气温的上升,人体的新陈代谢和生理机能加快,很容易带来烦躁的情绪,这个时候就应该静下心来,适当的运动也可以缓解焦虑烦躁的情绪,但需要注意不要运动过量,可选择比较休闲的运动,比如散步、瑜伽、游泳等。

夏季出汗过多对于体表卫气不固的患者,调理过程中切记过凉,应服用性辛温兼有健脾阳的药物如陈皮、生姜、茯苓、炙黄芪等。对于上焦有热而导致的出汗太多应该用一些菊花、桑叶等做茶饮,对改善上半身出汗效果很好。

夏季养生需要注意很多方面,但最主要的还是食物的摄入,因为人体健康的关键还是在于吃,所以推荐雪梨银耳汤,最适合这个季节了。

用料:

雪梨:200g,银耳:100g,清水:1000g,糖水10g

步骤:

1、雪梨去皮开成小块,银耳浸泡后切成小朵;

2、所有材料放进微波炉适用器皿,加盖烹调即可。

温馨提醒:

1、银耳需提前清水泡开泡散;

2、雪梨需去皮去核;

3、银耳炖至8成烂时加雪梨;

4、一次性不要炖多,过夜不要吃,煮熟的银耳也不宜放置过长时间,因为放置时在细菌的分解作用下,其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,这种亚硝酸盐具有很强的毒性,会对人体造成严重危害。

我们喝雪梨银耳汤有什么作用呢?养无极牌告诉您:银耳、梨和加热过的梨汁有很好的清肺、润肺的功效,而且银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。这么滋补润肺超健康的汤,绝对要尝尝。

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